Saúde e Nutrição Arquivo
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Saiba como comer saudável e economizar!
O que podemos fazer para comer bem de forma económica tendo como referência a alimentação em casa? A APN recomenda: Opte por tomar o pequeno-almoço em casa; para além de fazermos escolhas mais saudáveis, economizamos dinheiro! Comer sopa no início da refeição é um dos grandes princípios da alimentação saudável. A sopa hidrata o organismo,…
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Comer saudável e poupar!
O que é que podemos fazer para comer bem de forma económica tendo como referência a alimentação em casa? A APN recomenda: quando for às comprar … Opte por comprar pescado bom e mais barato como sardinha, sarda, carapau, chicharro, cavala; também conservas de peixe e ainda, opte por peixe congelado da peixaria em vez de…
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Maior aula solidária de Tai Chi
No dia 22 de Abril, no pavilhão Rosa Mota, no Porto, vai decorrer a primeira Manhã Saudável que tem como principal objectivo juntar 2500 participantes, promovendo, assim, a maior aula solidária de Tai Chi. O valor das inscrições é de dois euros por pessoa e a totalidade das inscrições reverte para a recém-criada Liga dos…
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O exercício físico beneficia toda a saúde
Os profissionais de saúde recomendam uma alimentação equilibrada e exercício físico no dia-a-dia. Um dos principais motivos da recomendação de exercício físico regular é o facto de promover a saúde geral do organismo, prevenindo doenças e até mesmo diminuindo os sintomas de doenças já existentes. Relativamente aos benefícios, o principal é a queima calórica e…
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Nutri Ventures: a importância de uma alimentação saudável
A série Nutri Ventures, produzida em Portugal, vai estrear em vários países por todo o mundo. Esta série de animação vai ser alvo de um estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS) para avaliar o seu impacto nos hábitos alimentares dos mais novos. Teo, Lena, Ben e Nina são os heróis destes desenhos animados que…
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Dia Mundial da Saúde 7 de Abril
Envelhecimento e saúde é o tema do Dia Mundial da Saúde deste ano que se comemora a 7 de Abril. O objectivo é centrar as atenções do mundo para como os comportamentos saudáveis ao longo da vida podem ajudar os mas velhos a ter uma vida completa e produtiva e serem um recurso válido para…
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Tendências fitness para 2012
Segundo um estudo realizado pelo sexto ano consecutivo pelo American College of Sports Medicine (ACSM), não é só na moda e na decoração que se ditam tendências e, no que se refere ao fitness, as danças estão in e o pilates está out. Com o mesmo intuito, o American Council on Exercise (ACE), outra autoridade…
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Beber leite ajuda a controlar o peso?
Classicamente, a riqueza nutricional do leite, especialmente de proteínas, vitaminas e minerais, e a excelente relação custo/qualidade, torna-o de grande importância na satisfação das nossas necessidades. Para além disso, desde 2000 que surgem evidências de que o cálcio e os produtos lácteos possam ter um “efeito anti-obesidade”, mesmo sem restringir a ingestão energética. Os mecanismos…
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XI Congresso de nutrição e Alimentação
A APN (Associação Portuguesa dos Nutricionistas) está a organizar o XI Congresso de Nutrição e Alimentação para os dias 24 e 25 de Maio de 2012, no Centro de Congressos da Alfândega, no Porto. A APN é uma associação profissional de direito privado, representativa dos nutricionistas em Portugal, criada em 1982. Os seus principais objectivos…
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O novo regulamento de informação ao consumidor
Nos dias 19 e 20 de Março, a FIPA (Federação das Indústrias Portuguesas Agro-alimentares) vai realizar uma sessão sobre o novo regulamento de informação ao consumidor. A sessão decorre na sala de formação da FIPA, em Lisboa, das 09:30 às 13:00 e das 14:00 às 17:30, e está a cargo de António Sardon Cabrera, professor…
