Dicas e Curiosidades

Saiba como pode ser mais sustentável e…perder peso!

Dois objectivos saudáveis, ser um consumidor com comportamentos mais sustentáveis e perder peso! Um “dois em um” perfeito não lhe parece? Veja aqui algumas dicas para o conseguir:

Conduza menos – transforme as suas viagens de carro em passeios a pé ou de bicicleta. Precisa mesmo de tirar o carro da garagem ao fim-de-semana para ir beber café? Não tem metro ou uma paragem de autocarro perto de casa?
Junte-se a um programa de apoio à agricultura – como é o exemplo do “Prove”, na Margem Sul do rio Tejo;
Coma refeições vegetarianas – Ao colocar as frutas e vegetais no centro da sua refeição, aumenta a probabilidade de reduzir os seus quilinhos extra ao mesmo tempo que reduz o seu orçamento para refeições.
Seja voluntário – escolha uma causa que o obrigue a passar muito tempo fora como plantar árvores, limpar as florestas, manter os caminhos limpos – poderá estar a proteger o ambiente e aproveita para fazer alguma actividade física.
Dedique-se às hortas urbanas – veja um projecto de uma horta na varanda e outra num apartamento. Inspire-se!
Faça exercício físico no exterior – experimente fazer yoga ou outras actividades físicas de ginásio, mas no exterior.