• São cada vez mais os portugueses que optam por levar de casa para o trabalho não só o almoço mas também as merendas da manhã e da tarde. Este “regresso ao passado” pode ser visto como uma boa oportunidade para se reporem hábitos alimentares saudáveis, que contribuem para a saúde e diminuem o risco de […]

    Saiba quais os cuidados que deve ter na preparação da marmita

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  • O regresso à escola impõe uma mudança na alimentação das crianças que durante os meses quentes do ano certamente aproveitaram para se deliciar com a ingestão de alguns alimentos mais açucarados e ricos em gordura, sendo os gelados, os chocolates, os bolos, os refrigerantes, as batatas fritas e outros snacks salgados os exemplos clássicos. Apesar […]

    Regresso às aulas: cuidados a ter na alimentação dos seus filhos

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  • A APN – Associação Portuguesa dos Nutricionistas afirma que é possível ter uma alimentação saudável a baixo custo e apresenta propostas no seu e-book “Semana de Ementas Saudáveis e Económicas”. Estas ementas são compostas por cinco refeições diárias com um custo total diário inferior a 4€. A sua construção teve como pressuposto que o peso […]

    Alimentação saudável a baixo custo

    A APN – Associação Portuguesa dos Nutricionistas afirma que é possível ter uma alimentação saudável a baixo custo e apresenta propostas no seu e-book “Semana de Ementas Saudáveis e Económicas”. Estas ementas são compostas por cinco refeições diárias com um custo total diário inferior a 4€. A sua construção teve como pressuposto que o peso […]

  • Uma alimentação saudável e adequada é fundamental para que o crescimento, desenvolvimento e manutenção do nosso organismo. A quantidade e a qualidade dos alimentos têm um papel de elevada importância para evitar a ocorrência de carências e/ou excessos alimentares e, assim, melhorar a nossa saúde. Saiba como pode através de 10 decisões diárias melhorar a […]

    10 decisões saudáveis para planear o seu dia

    Uma alimentação saudável e adequada é fundamental para que o crescimento, desenvolvimento e manutenção do nosso organismo. A quantidade e a qualidade dos alimentos têm um papel de elevada importância para evitar a ocorrência de carências e/ou excessos alimentares e, assim, melhorar a nossa saúde. Saiba como pode através de 10 decisões diárias melhorar a […]